Mrrrr's Forum (VIEW ONLY)
Un forum care ofera solutii pentru unele probleme legate in general de PC. Pe langa solutii, aici puteti gasi si alte lucruri interesante // A forum that offers solutions to some PC related issues. Besides these, here you can find more interesting stuff.
|
Nou pe simpatie:
runnyroxy
 | Femeie
25 ani
Suceava
cauta Barbat
26 - 57 ani |
|
|
Mrrrr's Forum (VIEW ONLY)ReguliInregistrareLoginPozeNu sunteti logat. Lista Forumurilor Pe Tematici
|
| #1 |
|
|
De multe ori ati auzit-o ca scuza, de multe ori poate v-a facut sa va simtiti vinovati de kilogramele in plus. Cum vara a venit si a inceput si CM de Fotbal, m-am gandit ca e timpul sa raspundem la aceasta intrebare…
bere.jpgBerea se prepara din apa, malt, hamei si drojdie, este o bautura naturala, cu o compozitie chimica complexa. Singura sursa importanta de calorii a berii este alcoolul, care metabolizat furnizeaza 7 Kcalorii/g.
Astfel, fiecare sticla de 500 de ml de bere, in functie de % de alcool (au o contributie, dar mica, si restul constituentilor!), aduce un aport suplimentar de 50-300 Kcalorii. Cum pentru un adult normal si sanantos este indicat un consum de 2000-3000 Kcalorii/zi, o sticla de bere nu ar insemna mare lucru. Asadar un mit spulberat!
PS: Practic ne ingrasa altceva. Acest “altceva” este, in functie de individ, unul din factorii urmatori: consumul acesteia seara, consumul mai multor sticle pe zi, consumul concomitent de alimente sarate sau grase, cu nivel ridicat de calorii si colesterol (chipsuri, alune, produse de tip fast food etc), asocierea unui regim de viata sedentar si/sau a unui regim alimentar dezechilibrat, stresul, lipsa practicarii oricarui sport.
LATER EDIT: Lista tarilor dupa consumul de bere pe cap de locuitor
_______________________________________
|
|
| |
|
| pus acum 2 saptamani#2 |
GadgetarMembru nouInregistrat: acum 2 saptamani
Postari: 7
|
|
Eu zic ca raspunsul e mai nuantat decat un simplu mit/realitate. Berea contine alcool si carbohidrati, deci aduce calorii, dar nu stiu exact cate in fiecare sortiment deoarece depinde de taria si de cantitate. Din experienta mea, o bere ocazionala nu te face automat sa te ingrasi daca e inclusa in bugetul caloric zilnic, dar consumul frecvent sau in cantitati mari, mai ales impreuna cu snacksuri grase sau dupa o zi sedentara, poate duce la un surplus caloric si deci la crestere in greutate. Am observat si la mine si la altii ca berea poate accentua apetitul si faciliteaza mancarea nesanatoasa, ceea ce conteaza mult. Deci nu e doar berea in sine, ci contextul: cat, cat de des, ce mananci si cat te misti. Eu incerc moderatie si atentie la totalul zilnic.
|
|
| |
|
